ANKOMMEN ENTSPANNEN WOHLFÜHLEN
Yoga in besonderer Atmosphäre

Alle Kurse sind bei den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt

Yoga ist Verbindung

Um diesen individuellen Prozess zu unterstützen, liegt es uns am Herzen ganzheitlich zu Denken, zu Handeln und das ganzheitliche Yoga zu vermitteln. Innere und Äußere Realität einzubeziehen und Verstand und Herz zu verbinden. 

Ganz nach dem Yin und Yang Prinzip, bieten wir dir in unserem Yogastudio Yin Yogastunden als auch traditionelle Hatha Yogastunden.
Yin Yogastunden sind meditative, stille Stunden. Hier liegt der Schwerpunkt beim Loslassen, Annehmen, fließen lassen von Energien. Die einzelnen Yogaposen werden mit Bolstern, Kissen und Decken unterstützt und so individuell gearbeitet, das jeder an diesen Stunden teilnehmen kann. In dieser Stunde wird tief geatmet und die Entschleunigung steht im Vordergrund. Du lernst, ganz in deinem Körper zu sein, dich ganz zu spüren, anzunehmen und die Muskelatur bewusst zu entspannen. 
 

Hier erhälst du eine Übersicht:

Hatha Yoga beinhaltet

• Asanas (Körperhaltungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Shavasana (Tiefenentspannung)
• Achtsamkeit & Konzentration
• Positives Denken
• Meditation
• Philosophische Aspekte des Yogas

Die Wirkungen

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele.
Positive, nachgewiesene Wirkungen sind.

• Geistige und Körperliche Flexibilität
• Geistige und körperliche Stärke
• Erhöhte Energie, Vitalkraft und Freude
• Stärkung des Immunsystems
• Innere Ausgeglichenheit und erhöhte Kreativität
• Zufriedenheit und positives Denken
• Bewusstsein für mein Selbst, den Körper, die Innere Stimme sowie für mein Umfeld
• Vorbeugung und Linderung bzw. Lösung von (stressbedingten) Verspannungen
• Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Gelassenheit

Wenn Du mehr über die Wirkungen von Yoga erfahren möchten kannst du mich gerne ansprechen. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen über die positiven Wirkungen von Yoga. Erfahre es selbst ...

Kurse

siehe Termine

Yoga für Kinder

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Einzelunterricht

Im Einzelunterricht stehen auf der Basis Deiner individuellen Konstitutionen Deine Bedürfnisse im Vordergrund jeder Handlung:

• bestimmen den Zeitpunkt und Ort Deiner Yogaeinheit
• Genieße ein individuell abgestimmtes Yogaprogramm
• lass Dich ganz persönlich beim Erreichen Deiner Ziele begleiten

Yoga in deinem Setting

Du möchtest am Arbeitsplatz, im privaten Rahmen mit Freunden oder zu ganz besonderen Begebenheiten Yoga praktizieren? Bei dieser Form der Betreuung ist (fast) alles möglich...